Comment être heureux ?
publié le 20 mars 2025
Le 20 mars, c’est la journée internationale du bonheur ! La question « qu’est-ce que le bonheur et comme le trouver ? » est complexe. Beaucoup de philosophes, de scientifiques et d’artistes ont tenté d’y répondre. Que ce soit simplement pour ta culture générale ou pour ton bac philo, voici un tour d’horizon de recommandation pour réviser cette notion ou élargir ton esprit critique.
Le bonheur selon les philosophes
Les philosophes ont longtemps débattu sur la nature du bonheur. Aristote, par exemple, considérait le bonheur comme l'atteinte de l'eudaimonia, un état de réalisation personnelle et de vertu. Pour Épicure, le bonheur résidait dans la recherche des plaisirs simples et l'absence de douleur.
Kant, quant à lui, voyait le bonheur comme un idéal de l'imagination plutôt qu'un but atteignable. Schopenhauer est plus pessimiste.
Enfin, cette vidéo te résume en moins de 3 minutes tous les concepts philosophiques autour du bonheur. Parfait pour faire un point rapide sur tes connaissances avant le bac philo.
Tu aimes la philosophie ? Tu te demandes quels métiers tu pourrais faire avec cette matière ? Consulte notre article pour découvrir les métiers accessibles si tu aimes la philosophie.
Le bonheur selon les scientifiques
Difficile pour les sciences dites dures de se prononcer avec certitude sur la notion du bonheur. L’étude la plus connue sur le sujet a été menée par des chercheurs de l’université d’Harvard. La Harvard Study of Adult Development a commencé en 1938. Elle a suivi près de 800 participants issus de milieux socio-culturels très divers pendant plus de 80 ans. Elle démontre que les relations humaines sont au cœur d’une vie réussie et épanouie, bien plus que la réussite professionnelle ou financière.
Robert Waldinger, psychiatre de l’école de médecine d’Harvard, présente les résultats de cette étude dans ce Ted Talk. Active les sous-titres pour avoir la traduction en français.
Peut-on mesurer le bonheur dans le monde ? Le point de vue des économistes et de la géopolitique
Certains économistes ont essayé de mesurer le niveau de bonheur des pays pour avoir un nouvel outil de comparaison internationale en complément des autres indicateurs plus connus comme le PIB ou l’IDH.
L’ONU a même décidé de suivre le développement du bonheur dans le monde. L’organisation internationale voit dans le bonheur et le bien-être des populations un objectif ultime à atteindre, favorisé par le respect des Droits de l’homme et le développement économique inclusif et durable. La journée internationale du bonheur a d’ailleurs été proposée par le Bhoutan, pays qui préfère utilise les indicateurs de bonheur plutôt que le PIB et votée par l’Assemblée générale des Nations Unies en 2012.
Tu peux aller sur le site de l’ONU pour en savoir plus sur la journée internationale du bonheur. Tu peux aussi consulter le rapport mondial 2025 sur le bonheur.
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Des ressources pour aller plus loin
Livres, mangas et BD sur le bonheur
- La fabrique à kifs de Florence Servan-Schreiber, Isabelle Pailleau et Audrey Akoun : un livre qui propose des exercices pratiques pour développer sa gratitude et les petits plaisirs de la vie. Plus d’infos sur le livre.
- Le Prix du bonheur TTC de Thierry Gloris et PsykoCouac : Une BD humoristique qui aborde les différentes facettes du bonheur. Plus d’infos sur la BD.
- Silver Spoon de Hiromu Arakawa : Un manga qui suit les aventures d'un jeune étudiant dans une école agricole, et qui aborde les thèmes de l'amitié, du travail et du bonheur. Plus d’infos sur le manga.
Documentaires sur le bonheur
- C’est quoi le bonheur pour vous ? de Julien Peron : Un documentaire qui explore les différentes perspectives sur le bonheur à travers des interviews et des réflexions personnelles.
- La série documentaire Unhappy sur ARTE : Des documentaires de 20-30 minutes réalisée par Ronja von Rönne, qui enquête sur la définition du bonheur. Elle rencontre des personnes qui lui offrent parfois des réponses inattendues.
- Bonheur intérieur brut de Hugo Latulippe : Une série documentaire qui explore le monde pour rencontrer des communautés inspirantes
Films autour du bonheur
- À la recherche du bonheur de Gabriele Muccino : Un film inspirant basé sur l'histoire vraie de Chris Gardner, qui surmonte les défis pour atteindre le bonheur.
- La vie rêvée de Walter Mitty de Ben Stiller : Walter Mitty est un homme ordinaire qui ne s’évade que dans ses rêves loufoques. Mais il se retrouve à traverser le monde entier pour résoudre un problème professionnel… et se découvrir lui-même.
- Porco Rosso d’Hayao Miyazaki : Dans l’Italie de l’entre-deux-guerres, le pilote d’avion Marco vient en aide aux personnes en difficulté depuis son repaire secret.
- Le Chocolat de Lasse Hallström : une comédie-romantique qui prend place en 1959 dans un village bien triste dont la vie est bouleversée par l’ouverture d’une chocolaterie.
Etudier le bonheur est fascinant ! Cela amène à une introspection sur son propre bien-être et comment le cultiver à son échelle mais aussi à celui de la société. Les réponses ne sont pas les mêmes selon qui l’on interroge : philosophes, scientifiques, habitants de différents pays… Toutes ces ressources sont une porte d’entrée et on espère qu’elles t’ont donné envie d’aller plus loin.
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